ставь html, поисковики его больше любят и грузиться будет быстрее на 1 миллионную секунды
А весят они естественно одинаково. Ведь как файл .exe (к примеру) не обзови, размер не измениться.
shtml - желателен, если страницы используют SSI
Ну а php - естественно если используеться ПХП