Тоже бывает такое "эмоциональное выгорание", но стараюсь переключиться в эти моменты, найти какое-нибудь интересное мероприятие в ближайшее время и отправится туда, иначе если остаться дома, то можно поддаться такому унынию, что потом вообще не заставить себя ничего делать
Вся хандра - она в голове, так что с ней и надо бороться сменой обстановки или новыми ощущениями